jak napisał

Przeważnie na początku przygody z siłownią zdarza się przyrost masy mięśniowej, z jednoczesną redukcją tłuszczu. On ćwiczy 7 miesięcy. W dodatku jego celem jest redukcja tak? W dodatku szybka, jak napisał. Więc nie widzę nic bzdurnego w tym co napisałem.

wkvrwia mnie taka hipokryzja... tak jak napisal ktos wyzej, mam nadzieje, ze ali sprawi ciezkie ko JDS ehh... i mam nadzieje ze polowa swiata mma zamknie morde, chociaz w to watpie, bo pewnie fale krytyki wyjda dopiero po OBY wygranej walce

Zależy czego wymagasz od treningów... Jeśli chcesz trenować sw pod kątem rekreacji to aikido jak najbardziej, bo w realnej walce to powiedzmy delikatnie - nie bardzo Jeśli chcesz ćwiczyć typowo samoobronę to wybierz krav mage - choć jak napisał OloKK - żeby się to to na coś przydało musisz trafić do dobrej sekcji i mieć jakieś podstawy z boksu [...]

Dokładnie tak jak napisał Cezi. Zobaczymy co Adamek pokaże z Kliczko. Gołota w PRIME i obecnie Vito. Kto by wygrał? Myślę, że Vito, chociaż to bardzo rezykowane posunięcie z mojej strony. Gołota sprawiłby mu dużo problemów. Co do Adamka, być może niebawem się dowiemy co by wyszło z tej walki.

gram teraz e uefa euro - jak napisał erminho : poprawili strzały z daleka i dalekie podania, ale bramkarzy wg mnie zrąbali - bo pomysl w FIFA08 z osobnym ustalaniem poziomu bramkarza był naprawde dobry. uefe sciagnalem to juz sobie dokoncze kampanię bo zacząłem ale gra nie porywa. aczkolwiek pare pomysłów z niej jest okej.

Ja podam Ci jak praktykują wzmocnienie pięści buddyjscy mnisi w klasztorze Shaolin,mianowicie biorą kilka czarnobiałych gazet ok 6-7 robią w jednym rogu dziurke i łaczą je sznurkiem później zawieszają to na betonowej scianie i uderzają od 45 minut do godziny, ale tak jak napisał kolega wyżej musisz podejśc do tego z rozsądkiem bo mozna sobie [...]

[...] ja napisalem o LSD - to sie chlopcze nazywa "analogia" i wiaze sie z podstawowa "dedukcja", ktorej ci niestety brak. Nie koks nie dodaje odwagi, podobnie jak nie dodaje jej alkohol, kokaina czy morfina. Efekt jaki miec moze krotktrwale oddzialywanie na uklad nerwowy zazwyczaj wiaze sie z zalamaniem system i depresja, kiedy [...]

Oxytone - draniu, obgadujesz mnie w innym temacie!! nie słuchaj go, bo to kłamca Clomid musisz zakupic na "czarnym rynku" tak jak mete - jego koszto ok 30 zł w zależniosci od dilera Sylimarol jak napisał ziomuśw aptece za podaną wyzej cene.

SUPLE Mass XXL - 3 kg Olimp MOno - 300 caps Biogenix Mega Cpas HMB - 600 caps Biogenix - Carbo - 2 kg Prolongatum - 3 kg jak napisal insideman twoje suple sa kozackie.biogenix i olimp swiatowa czolowka dorzuc cos z nutrend i vitalmaxa zobaczysz jak cie porobi lepiej niz metka

"jak napisal insideman twoje suple sa kozackie.biogenix i olimp swiatowa czolowka" yy to ty chyba jeszcze nie szamałeś supli z górnej półki jak te marki to dla ciebie światowa czołówka

witam Zgadzam się z Alucard666. Również jestem ektomorfikiem i obecnie ćwiczę FBW i jestem bardzo zadowolony z efektów. Tak jak napisał Alucard666 skupiaj się na ćwiczeniach wielostawowych (przysiady- chyba najważniejsze ćwiczenie, MC i wyciskania). Jeśli ten plan Ci się znudzi śmiało zmień go na spilta. FBW oznacza Full Body Workout czyli trening [...]

[...] najlepszym czerwonym miesie.. Zgadzam się z Tobą.Inną sprawą jest zjadanie porcji twarogu przed zaśnięciem(a czemu,to wszyscy wiemy),a inną bazowanie na tym produkcie jako podstawowym źródle białka.Myślę,że wszyscy zainteresowani kwestią dietetyki,sami,doświadczalnie,dowiedzą się co jest dla nich najlepsze.Jest to również(niestety)kwestią [...]

Tak jak napisal qazar dodaj jakas rybe tłusta, moze byc makrela, olej lniany. Zadnych paluszkow nie jedz

Gracze mają wpływ na kurs, ale ustalane są one przez oddsmakerów jak napisał WojTAS i są szacowane pod kątem prawdopodobieństwa maksymalizacji zysku

16 lat i już piwosz, brawo! Jak napisał Anubis, weź się za sport i nie jedz ścierwa, za układanie diety się nie bierz bo i tak pewnie jej nie ułożysz, bo wszystkie wskazówki i tak rozbijasz o kant doopy i chcesz robić formę na activii i danmleku.

no i ja bym do planu RED'a zmienił w piątek, aby nószki byly na końcu, tak jak napisał w rozpisce ćwiczen i zadbaj o dietre, bo sam gainer g**** Ci da... to są jedynie dodatki, a nie posiłki ! dieta to 80% sukcesu, więc staraj się jej przestrzegać (i jedz to co Ci potrzebne, czyli to po czym będziesz zaczynał nabierać mase)

[...] men to już nie te chiny. Postęp wymaga czasu. Rewolucje Chiny, a takze inne kraje juz miały, i czy to jest dobry sposób rozwiazywania problemów? Chyba niebardzo. A Chiny jak napisał Wuxia to nie Polska komunistyczna, czy Francja - to całkowicie inny kraj, o innej historii, kulturze, inaczej myślacych ludziach, innymi kategoriami patrzącymi na [...]

Dzieki panowie za reakcje ! :) postanowilem, ze chyba dokupie na 100% jeszcze conajminej 1 opakowanie bilka, tymbardziej, ze jak spojrzalem to cena jest nawet do zaakceptowania (mimo, iz na ten zestaw ktory mam wydalem juz troche kasy ;) ). poczynilem juz pewne postanowienia totez prosze o komentarz i sugestie co do jakis zmian: pierwszy tydzien, [...]

Hmm, nie napisałeś dokładnie jaki masz ten split, bo jeśli trenujesz każdą partię raz w tygodniu, to może być za mały bodziec dla mięśni, dlatego fajnie sobie ułożyć plan, w którym każda partia jest przetrenowana 2x w tygodniu. Co do przyrostu 2kg na miesiąc, to nie tak źle, chyba, że faktycznie zalewasz się fatem, a potem to tracisz. Ale to już [...]

pharmlex ma sie dobrze,nie powinnien zniknać z rynku. To wymien mi undera na PL z tymi super zabepeczeniami. odnosze wrazenie ze sam nie wiesz o czy piszesz, no ale to juz nie moja broszka. Co byś nie zrobił to firma i tak juz istnieje i tego już nie zmienisz. Jak napisał newzero jak będzie dobre to sie samo obroni.